11 Manfaat & Khasiat Ekstrak Kulit Buah Manggis Untuk Ibu Hamil Muda. Buah manggis memang memiliki misteri tersendiri bagi ibu-ibu hamil. Sudah banyak yang tahu bahwa kandungan di dalam buah manggis memiliki banyak manfaat dan khasiat. Buah yang tergolong unik karna tekstur daging yang lembut dan segar ini membuatnya banyak di sukai masyarakat. Pengolahan buah manggis juga bermacam-macam, ada yang mengolahnya dalam bentuk jus, kosmetik, obat-obatan, dan lain sebagainya. Banyak orang yang mengatakan bahwa buah manggis tidak boleh dikonsumsi ibu hamil. Tapi, banyak juga yang mengatakan bahwa buah manggis memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil. Lalu sebenarnya mana yang benar? Pesan Catering? Catering Surabaya Sebenarnya, buah manggis ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang dapat mencukupi kebutuhan ibu hamil. Berikut ini adalah manfaat & khasiat buah manggis untuk ibu hamil: Mencegah bayi terlahir prematur/cacat Manfaat manggis untuk ibu hamil berfungsi untuk mencegah cacat pada otak, tulang belakang, dan beberapa jenis cacat lainnya. Buah ini memiliki kandung folat sebesar 65 mikrogram dan setiap 50 gram buah manggis. Sedangkan, ibu hamil membutuhkan asupan folat 600 mikrogram sepanjang kehamilannya. Dengan mengkonsumsi buah manggis, kebutuhan folat yang dibutuhkan ibu hamil akan terpenuhi. Membentuk system kekebalan tubuh manggis kaya akan sumber vitamin C, bahkan dalam setiap 50 gram buah manggis mengandung sekitar 5,8 miligram vitamin C. Hal ini sangat berguna untuk ibu hamil dalam membentuk system kekebalan tubuh. Karena setiap harinya, ibu hamil di anjurkan untuk memenuhi kebutuhan 86 miligram vitamin C. Vitamin C ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan ibu, menjaga system kesehatan janin agar tidak mudah terkena infeksi kuman dan bakteri, serta mempersiapkan kulit ibu hamil saat janin tumbuh besar. Membentuk jaringan tulang rawan Semua ibu hamil membutuhkan mangan untuk membantu pembentukan jaringan tulang rawan dan sistem tulang pada janin. Sedangkan buah manggis memiliki sekitar 0,3 miligram mangan dalam setiap 50 gram daging buah. Kebutuhan asupan mangan ini sangat berguna untuk pembentukan fisik sempurna pada bayi. Bahkan, asupan mangan ini sangat berguna untuk menghindari bayi terancam penyakit kanker. Mencegah Preklamsia Jika anda memiliki pola makan yang buruk dan riwayat penyakit tekanan darah tinggi sebelum hamil. Kondisi preklamsia ini bisa saja terjadi pada anda. Resiko bayi keguguran, kematian ibu dan janin, kelahiran premature dan cacat janin disebabkan oleh Preklamsia ini. Konsumsi buah manggis setidaknya 2 buah sehari akan mengurangi semua resiko preklamsia. Manfaat manggis untuk ibu hamil mampu mempengaruhi tekanan darah dan penyerapan protein dalam darah. Mengatasi rasa lelah pada ibu hamil Manggis adalah salah satu buah yang memiliki sifat anti inflamansi. Senyawa inflamansi ini mampu mengatasi rasa lelah yang di alami ibu hamil terutama pada daerah kaki dan panggul. Dengan mengkonsumsi buah manggis secara rutin, anda dapat menghilangkan efek-efek negatif dan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan. Mengatasi sembelit Serat merupakan kebutuhan paling penting bagi ibu hamil saat memasuki trimester pertama. Dalam usia trimester pertama, umumnya ibu hamil selalu mengalami permasalahan soal pencernaan terutama sembelit. Dengan mengkonsumsi buah manggis, setidaknya ada kandungan serat sekitar 3,7 gram dari 50 gram buah manggis yang sudah dikonsumsi. Karena kebutuhan serat ibu hamil 26 gram tiap hari, itulah sebabnya buah manggis dapat mengatasi sembelit anda. Meningkatkan proses metabolisme tubuh pada ibu hamil Dimasa kehamilan, tubuh sang ibu merubah sistem metabolisme karena menyiapkan pertumbuhan janin didalamnya. Hal ini pula yang menyebabkan para ibu seringkali mengeluhkan kondisi fisiknya yang buruk terutama pada masalah pencernaan. Untuk mengoptimalkan kerja metabolisme tubuh pada ibu hamil, disarankan mengkonsumsi buah manggis secara rutin. Buah manggis mengandung vitamin B kompleks yang mendukung proses metabolisme protein, lemak, dan karbohidrat menjadi lebih optimal. Dengan proses metabolisme tubuh yang lancar, diharapkan semua nutrisi makanan dapat diserap dengan baik dan kesehatan ibu dan sang bayi terjaga. Menurunkan kadar kolesterol Bagi ibu hamil sendiri, memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi merupakan hal yang perlu di waspadai bagi semua ibu hamil. Kondisi seperti ini mampu mendatangkan resiko buruk bagi kesehatan ibu dan janinnya. Untuk itu anda perlu mengontrol kadar kolesterol setiap saat agar tetap stabil. Cara yang paling mudah dalam mengontrol kadar kolesterol tetap baik adalah dengan mengkonsumsi berbagai buah dan sayuran sehat kaya nutrisi. Salah satu buah sehat yang baik dikonsumsi ibu hamil adalah manggis, manggis dapat menjaga kolesterol ibu agar tetap dalam kondisi baik. Selain itu, buah ini rendah kalori yang tidak mengandung kolesterol. Buah ini akan mendatangkan sejuta manfaat bagi kesehatan ibu dan janinnya. Mengontrol detak jantung ibu dan sang bayi Seiring naik turunnya hormon selama kehamilan membuat resiko terserang berbagai penyakit pun tinggi. Untuk itu, sangat penting bagi ibu mengatur pola makan yang sehat agar memperoleh nutrisi dan vitamin yang tersimpan didalamnya. Salah satu kandungan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama kehamilan adalah kalium. Kalium dibutuhkan ibu untuk mengontrol detak jantung, memelihara kesehatan jantung, dan menjaga sistem tekanan darah. Buah manggis memiliki kandungan kalium untuk memenuhi kebutuhan itu semua. Menjaga keelastisan kulit ibu hamil Saat hamil, perut ibu akan membesar terus menerus mengikuti perkembangan janin sampai 9 bulan. Semakin besar perut ibu, semakin besar pula keelastisan kulit yang diperlukan untuk menyesuaikan ukurannya. Dalam hal ini, ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang mampu menjaga keelastisan kulit dan mengembalikannya seperti semula setelah kelahiran. Untuk itu, saya sarankan anda mengkonsumsi buah manggis yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut. Didalam buah manggis terkandung vitamin C tinggi yang mendukung kesehatan kulit ibu agar bisa lentur dengan kondisi dan perkembangan janin. Menjaga kesehatan kulit dan kecantikan ibu hamil Banyak keluhan dari ibu hamil yang mengatakan kesehatan kulit dan kecantikannya terganggu selama kehamilan. Perlu diketahui bahwa hal ini terjadi karena penumpukan sel kulit mati menjadi lebih besar saat kehamilan terjadi. Untuk menghindari hal ini pula anda bisa konsumsi buah manggis secara rutin secukupnya. Buah manggis mengandung senyawa xanthon yang memberikan perlindungan pada kulit dan memperbaiki sel-sel kulit mati pada ibu hamil yang rusak. Jadi selama hamil anda akan tetap cantik dengan kulit yang sehat. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat yang anda peroleh jika mengkonsumsi buah manggis selama kehamilan. Buah manggis menyimpan kandungan nutrisi dan vitamin yang begitu banyak baik dari daging buah ataupun kulitnya. Buah manggis saat ini bahkan telah dijadikan obat herbal alami dalam menangani berbagai penyakit ganas, seperti tumor dan kanker. Dengan mengkonsumsi buah ini secara rutin saat kehamilan, kesehatan ibu dan janin lebih terjaga dan janin nantinya akan lahir dalam kondisi sehat normal. Semoga bermanfaat Konbos Indonesia.
0 Comments
Leave a Reply. |
Site Creation by
|