Banyak sekali anggapan salah mengenai khasiat buah terong di Indonesia. Seperti orang-orang yang mengatakan “buah terong akan membuat tubuh menjadi lemas”¸ “buah terong akan menguras nutrisi dalam tubuh” dan masih banyak lagi. Memang tak semua orang tahu bahwa terong memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, apalagi dulu fikiran-fikiran masyarakat Indonesia telah dicuci para penjajah agar tidak mengkonsumsi sayuran & buah yang kaya manfaat. Ya.. anggapan salah ini memang berasal dari para penjajah. Padahal jika ditelititi lagi, manfaat & khasiat buah terong ini sangatlah banyak. Apalagi jenis terong hijau yang kecil berbentuk bulat ini. Pengen Bisnis Kuliner? Catering Surabaya Terong adalah jenis tumbuhan yang masuk ke dalam keluarga Solanaceae dan Genus Solanum. Tumbuhan yang berasal dari India dan Srilanka ini memiliki hubungan erat dengan tomat dan kentang. Buah terong hijau bulat kecil memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Inilah sebabnya ia memiliki peran penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Selain itu, didalam buah terong juga terdapat vitamin K, B6, tiamin, niasin, magnesium, fosfor, tembaga, serat, kalium dan mangan. Manfaat & Khasiat Terong Hijau Kecil Bagi KesehatanMelancarkan Pencernaan Terong merupakan jenis sayuran yang mempunyai kandungan serat tinggi. Hal ini tentu sangat berguna untuk mengatasi masalah pencernaan yang anda alami. Terong akan membantu melancarkan masalah susah buang air besar, mencegah sembelit, dan resiko terkena penyakit kanker usus besar. Mencegah Anemia / Kekurangan Darah Manfaat terong bagi kesehatan diantaranya adalah mencegah terjadinya anemia. Hal ini disebabkan karena kandungan nutrisi, vitamin, dan zat besi yang terdapat dalam terong sangat berguna dan bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia yang sering terjadi pada orang-orang yang kekurangan zat besi. Sebagai Anti Bakteri Buah terong mengandung banyak sekali vitamin C sebagai sumber anti virus dan anti bakteri yang sangat efektif. Buah terong mengandung folat, serat, vitamin B, mangan, tembaga, kalium, vitamin K, triptofan, vitamin C dan magnesium sebagai penjaga daya tahan tubuh. Menjaga Kesehatan Kulit Kadar kandungan air dalam buah terong sangat membantu tubuh dan kulit agar terhindar dari dehidrasi. Apalagi bagi anda yang merupakan perokok aktif. Kandungan vitamin E yang ada pada terong hijau akan menjaga kesehatan kulit yang disebabkan oleh rokok. Karena biasanya, para perokok aktif memiliki jenis kulit kusam dan warna bibir yang lebih hitam. Membantu Menghilangkan Kebiasaan Merokok Jika anda seorang pecandu rokok dan ingin menghentikan kebiasaan ini. Pasti untuk menghentikannya sangat sulit bukan? Nah jika anda berusaha menghentikan kebiasaan merokok, coba saja tambahkan buah terong ke dalam menu makanan sehari-hari. terong dapat membantu menekan hasrat kebiasaan merokok karena terong sendiri mengandung sejumlah kecil nikotin. Mengkonsumsi terong bisa menjadi cara herbal yang aman untuk menghentikan kebiasaan merokok. Mengontrol Kadar Gula Darah Karena memiliki kandungan serat tinggi, terong sangat bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah dan mengontrol penyerapan glukosa. Apalagi kandungan karbohidrat larut dalam terong ini tergolong rendah. Sangat cocok untuk dikonsumsi penderita penyakit diabetes tipe 2. Membantu Program Diet Menurut hasil penelitian, terong merupakan jenis sayur yang paling dominan mengandung asam klorogenat yakni senyawa yang merupakan antioksidan tinggi. Selain mengandung antioksidan, asam klorogenat berfungsi menurunkan kadar kolesterol. Terong mengandung serat, mineral, dan juga vitamin yang menjaga sistem pencernaan. Yang lebih penting lagi, terong tidak mengandung lemak dan cocok sekali untuk mendukung program diet anda. Menyehatkan Jantung Manfaat terong yang lain adalah dapat menurunkan tingkat kolesterol dan juga membantu menstabilkan tingkat tekanan darah. Tekanan darah yang stabil akan membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Tubuh juga terus terhidrasi dengan baik berkat kandungan kalium dalam sayuran ini. Hal ini memastikan bahwa tidak ada retensi cairan yang mencegah penyakit jantung koroner. Mencegah Penuaan Dini Memiliki kulit wajah dan tubuh yang awet muda memang impian semua orang. Untuk itu, sering-seringlah mengkonsumsi buah terong hijau kecil. Kandungan vitamin E yang tinggi berperan dalam membentuk dan mencegah penuaan dini. Mengkonsumsi terong secara rutin juga diakui dapat mengatasi kulit keriput dan mencegah penuaan dini. Meningkatkan Gairah Seks Pria Ada banyak sekali mitos soal buah terong yang mengatakan buah ini akan menjadikan badan lemas dan mudah terserang penyakit. Sayangnya, semua mitos seputar terong ini salah. Terong justru memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan. Buah terong juga mampu meningkatkan gairah seks pada pria karena efek afrodiaksinya. Terong merupakan jenis buah yang memiliki khasiat untuk meningkatkan kesuburan pria. Manfaat & Khasiat Terong Untuk Menyembuhkan Penyakit Buah terong juga sering dijadikan sebagai obat herbal menyembuhkan berbagai penyakit. Dari penyakit ringan sampai penyakit ganas bisa terobati dengan mudah. Mengobati Dan Mencegah Penyakit Kanker Khasiat dari terong sendiri sebenarnya dapat mencegah resiko terserang penyakit kanker. Tapi, jika buah terong dikonsumsi secara berlebih hasilnya dapat mematikan sel-sel dalam tubuh yang merupakan penyebab penyakit kanker. Buah terong mengandung potasium, air, lemak, protein dan kalori yang rendah. Jika anda mengkonsumsi jus terong secara rutin, hal ini dapat membantu mengatasi kerusakan yang terjadi pada sel yang mengalami penyimpangan kromosom atau serangan penyakit kanker. Mencegah Dan Mengobati Penyakit Kolesterol Terong memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol darah. Anda bisa mengkonsumsi buah terong bersamaan dengan makanan yang mengandung kadar kolesterol tinggi untuk menurunkan kadar kolesterolnya, olah saja buah terong dengan cara direbus atau dikukus dan dimakan secara bersamaan. Hindari mengkonsumsi terong dengan cara digoreng atau dimasak dengan menggunakan santan, cara seperti ini justru membuat khasiat dan manfaat terong hilang. Kadar kolesterol di dalam tubuh normalnya adalah 200 mg/dL, dan jika kadar kolesterol sudah melebihi 239 mg/dL hal ini dapat membahayakan kondisi tubuh dan meningkatkan resiko terserang penyakit jantung. Beruntung bila anda mengkonsumsi buah terong secara rutin, karena terong akan menjaga kadar kolesterol dan menurunkannya hingga 20 mg/Dl. Menghambat Kerusakan Pembuluh Darah Buah terong memiliki kemampuan untuk menekan dan mengatasi arterosklerosis atau yang disebut sebagai buah penetral kerusakan pembuluh arteri. Dengan adanya kemampuan ini, buah terong dapat mengurangi lemak dan mengatasi gangguan pada transportasi darah ke pembuluh arteri. Mengobati Sakit Pinggang Ramuan herbal buah terong untuk mengatasi sakit pinggang sudah booming di negara Korea. Masyarakat disana mengolah buah terong dengan cara mengeringkan nya untuk mengatasi sakit pinggang yang meliputi pinggang kaku, nyeri, encok, dll. Mengontrol Penyakit Diabetes Mengkonsumsi buah terong juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah karena kandungan serat dan karbohidrat di dalam tubuh larut dengan bantuan buah ini. Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk mengkonsumsi terong hijau bulat kecil ini. Bisa dimakan langsung atau dikukus. Usahakan untuk tidak mengkonsumsi terong dengan cara digoreng, karena hal ini justru dapat menambahkan kolesterol dan lemak jahat. Semoga bermanfaat Konbos Indonesia.
0 Comments
Leave a Reply. |
Site Creation by
|