Setiap orang tentu mendambakan tubuh yang langsing dan ideal. Bukan hanya wanita saja, tak jarang laki-laki sekarang melakukan diet untuk mendapatkan tubuh ideal. Berat badan sebentar turun, lalu sebentar lagi naik? Mengatur pola makan dan jumlah asupan lemak yang dikonsumsi dalam sehari memang perlu terus diperhatikan. Salah satu program diet yang memang berhasil dan tanpa memberikan efek samping buruk pada tubuh yakni diet mayo. Diet sehat tanpa mengurangi porsi makan sehari namun menggantinya dengan makanan-makanan sayuran sehat. Dalam diet ini anda bahkan di izinkan makan 3 kali sehari. Tapi ingat! Menu dietnya harus berdasar diet mayo. Butuh Catering Diet? Catering Surabaya Tapi bukan karena itu saja diet mayo ini bisa membuahkan hasil. Keberhasilan diet mayo bergantung pada niat dan usaha anda! Nah, kali ini saya akan membagikan tips penting “Rahasia Keberhasilan Cara Diet Mayo Agar Berhasil & Sukses”. Pahami Program Diet Mayo Sebelum benar-benar ingin melakukan diet ini, anda sebaiknya memahami dulu bagaimana program diet ini bisa bekerja dan apa rahasia terbesar dalam diet mayo. Anda bahkan bisa menemukan informasi ini dengan mudah di Internet. Dengan mengetahui program diet mayo dengan benar, maka saat menjalankannya anda akan mengetahui hal apa saja yang boleh dilakukan, yang tidak boleh dilakukan, dan yang WAJIB DIHINDARI. Ikuti Semua Syarat Dan Hindari Pantangan Pantangan yang terpenting dalam diet ini adalah mengkonsumsi semua makanan TANPA ADA KANDUNGAN GARAM. Sedangkan syarat dalam diet ini adalah mengkonsumsi air putih 2 liter perhari / 8 gelas. Bahkan anda bisa melebihi porsi minum 2 liter ini jika mampu. Dengan catatan : air mineral asli (bukan air es) Komitmen Supaya program ini berjalan sukses anda harus memiliki komitmen yang kuat. Seperti yang sudah disebutkan diatas, bahwa program diet mayo ini melarang anda mengkonsumsi garam dalam bentu apapun. Bahkan, jika anda sampai melanggarnya sekali saja atau mencicipi masakan berasa garam sekali saja, maka diet ini dikatakan gugur dan anda harus mengulangnya dari awal! Jangan sampai saat 13 hari program diet terjadi, anda tergoda dengan rayuan dan penawaran makan rekan kerja/keluarga. Hindari Setres Saat Melakukan Diet Mayo Nah, sebelum anda mulai start pada diet ini. Pastikan kondisi fikiran dan tubuh anda dalam keadaan sehat. Tidak ada beban/setres sedikitpun. Karena beban/setres ini nanti bisa menjadi penghalang besar anda melakukan diet dengan benar. Berikan Semangat Pada Diri Sendiri Tak akan ada satu orangpun yang mampu menurunkan berat badan kecuali keinginan besar anda! Anda harus benar-benar yakin dan mantap dalam melakukan program diet ini. Sungguhi dalam hati dan lakukan dengan prinsip WAJIB/HARUS sehingga anda tidak bisa melanggar sedikit pantangan saja. Memberikan motivasi pada diri sendiri sangat berguna untuk menguatkan anda dalam menjalankan program diet 13 hari ini. Olahraga Ya kita semua tentu tahu rahasia hidup sehat adalah dengan olahraga. Tanpa olahraga tubuh anda tidak akan bekerja maksimal dan terjadi penumpukan lemak di beberapa bagian tertentu. Dengan rutin melakukan olahraga saat menjalankan diet mayo, anda akan langsung memperoleh hasil sempurna. Tubuh anda akan semakin ideal, sehat, dan tidak lemas! Makanan-makanan Yang Mendukung Program Diet Selain mengikuti aturan di atas, anda pun harus memperhatikan jenis makanan apa saja yang dikonsumsi selama program diet berlangsung. Ada juga makanan yang boleh anda konsumsi saat melakukan program diet ini merupakan makanan yang rendah kalori namun memiliki manfaat gizi tinggi bagi kesehatan tubuh. Jadi bila anda mengkonsumsi makanan ini saat melakukan diet, tidak perlu lagi was-was dan takut berat badan akan bertambah, justru kesehatan tubuh anda akan semakin terjaga karena kandungan nutrisi olehnya. Beberapa daftar makanan yang juga di sarankan untuk mendukung program menurunkan berat badan, diantaranya: Oat (Gandum) Oat merupakan sumber makannan yang kaya akan serat. Dengan mengkonsumsi ini di pagi hari, anda akan merasa kenyang sepanjang hari. Porsi makan anda juga akan lebih berkurang. Mengkonsumsi setengah cangkir kemasan oat 4,6 gram, anda telah mendapatkan asupan karbohidrat sehat untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak tubuh. Aneka Sayuran Hijau Sudah bukan rahasia lagi jika mengkonsumsi sayuran merupakan cara tepat untuk membantu program diet mayo berhasil. Sayuran hijau ada banyak sekali jenisnya yang bisa mendukung program diet, diantaranya:
Aneka Buah-buahan Jika selama ini anda terbiasa makan sereal atau camilan-camilan yang mengandung lemak jenuh tinggi, coba ganti kebiasaan itu dengan mengkonsumsi buah saja. Buah cocok sekali untuk menunjang program diet menurunkan berat badan. Anda bisa mengkonsumsi buah secara langsung atau diolah menjadi jus, buah-buah itu diantaranya:
Sekarang ini anda tak perlu repot-repot menyiapkan menu diet mayo sendiri. Karena kami telah menyediakan jasa catering khusus bagi anda! Kami akan membantu anda menyiapkan sarapan, makan siang, makan malam sesuai porsi diet mayo yang baik. Semoga bermanfaat Konbos Indonesia.
0 Comments
Leave a Reply. |
Site Creation by
|