Manfaat Rahasia Buah Nangka Untuk Diet & Kesehatan Tubuh. Siapa yang tak tahu buang nangka? Apabila anda mempunyai anak kecil dirumah, coba deh beri mereka buah nangka, pasti anak-anak itu mengira buah nangka adalah buah durian. Buah durian memang lebih familiar di anak-anak, namun terlepas dari itu ternyata si kembar buah durian yakni Nangka ini memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh. Meskipun selama ini banyak yang mengira buah nangka tidak mempunyai banyak nutrisi. Ternyata rumor itu salah. Buah nangka justru sangat berguna untuk anda-anda yang sedang melaksanakan program diet dan menjaga bentuk tubuh ideal. Kandungan dalam buah nangka yang begitu banyak mineral dan manfaat untuk tubuh, cocok sekali untuk mendukung program diet anda. Pesan Makanan? Catering Surabaya Murah Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan Tubuh Buah nangka mengandung banyak vitamin C, kalsium, kalium, besi, riboflavin, niasin, dan magnesium yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah nangka, ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa anda peroleh: Menjaga daya tahan tubuh Buah nangka mengandung Vitamin C yang mampu melindungi tubuh anda dari infeksi dan bakteri. Vitamin C dalam buah ini juga memperkuat system kekebalan tubuh. Dengan satu cangkir nangka saja, anda dapat memenuhi kebutuhan antioksidan yang diperlukan tubuh untuk menjaga kekebalan tubuh. Melindungi tubuh dari serangan penyakit kanker Nangka juga kaya fitonutrien seperti lignan, isoflavon dan saponin yang memiliki sifat anti kanker dan anti-penuaan. Fitonutrien ini dapat membantu menghilangkan radikal bebas penyebab kanker dari tubuh dan memperlambat degenerasi sel yang dapat menyebabkan penyakit degeneratif. Mengontrol tekanan darah tinggi Kalium yang terkandung pada buah nangka dapat digunakan untuk proses penurunan tekanan darah sehingga mengurangi risiko serangan jantung serta stroke. Mencegah Serangan Penyakit Jantung Buah nangka mengandung banyak sekali kalium yang berguna untuk zmenjaga tekanan darah agar tetap normal. Tekanan darah yang tinggi biasanya beresiko terserang penyakit jantung dan kondisi kesehatan menurun. Jika anda dalam kondisi seperti ini, sangat disarankan mengkonsumsi buah nangka secar rutin setiap 1 kali dalam seminggu. Hindari mengkonsumsi buah nangka terlalu sering karena akan berdampak pada kesehatan daerah pencernaan. 1 kali dalam seminggu adalah waktu yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung anda. Mencegah penyakit anemia Nangka juga mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia dan juga membantu dalam sirkulasi darah yang tepat dalam tubuh kita. Memperkuat tulang Buah nangka juga kaya akan magnesium. Magnesium merupakan nutrisi yang penting dalam penyerapan kalsium dan bekerja dengan kalsium untuk membantu memperkuat tulang dan mencegah gangguan terkait tulang seperti osteoporosis. Menjaga Kesehatan Mata Bukan hanya wortel saja yang ampuh dalam menjaga kesehatan mata. Buah nangka pun juga mengandung vitamin A yang merupakan kandungan penting untuk menjaga kesehatan mata. Buah nangka mengandung vitamin A yang tinggi sehingga cocok untuk menjaga kesehatan mata. Selain vitamin A, buah nangka juga mengandung vitamin C yang berguna untuk mencegah terjadinya serangan penyakit kanker seperti yang sudah dijelaskan diatas. Manfaat Nangka untuk Kecantikan Manfaat terpenting untuk kecantikan perempuan yang ada di dalam buah nangka adalah ia mampu menjaga kesehatan kulit wajah. Bagi anda yang memiliki masalah kulit berjerwat, berminyak, kulit kering, keriput, flek hitam, dan wajah kusam semua ini dapat teratasi hanya dengan mengkonsumsi buah nangka secara rutin 3 kali seminggu. Dengan rutin mengkonsumsi buah nangka dalam takaran yang pas seminggu 3 kali, maka semua masalah kulit anda terjaga dan wajah akan semakin bersih dan cerah. Sebagai Sumber Energi Tubuh Buah nangka juga mengandung senyawa sukrosa dan fruktosa yang menjadi sumber energi alami bagi tubuh. Jika anda mengkonsumsi buah nangka, itu artinya anda telah memberi asupan energi pada tubuh yang mencukupi untuk aktivitas seharian. Rahasia Khasiat Buah Nangka untuk Diet Menurunkan Berat Badan Buah Nangka dipercaya mampu mendukung program diet karena kandungan buahnya: Rendah Lemak Meskipun anda mengkonsumsi buah ini secara rutin, anda tidak perlu khawatir akan kenaikan berat badan yang disebabkan olehnya. Buah nangka mengandung sedikit lemak jenuh, bahkan bisa dikatakan tak mengandung lemak sedikitpun. Rendah Sodium Kandungan Sodium pada buah nangka yang sangat rendah akan membantu program diet anda berjalan lancar. Sedikitnya sodium yang terkandung di dalamnya juga membuat nangka aman dikonsumsi tanpa khawatir bertambah berat badan. Berat badan bisa bertambah jika Anda mengonsumsi banyak sodium. Kaya Serat Kandungan serat didalam buah nangka sangat banyak, sehingga hal ini dapat membantu Anda untuk memecahkan lemak dalam tubuh dan mengurangi berat badan. Selain itu serat juga membantu proses pencernaan makan. Lalu bisa juga meningkatkan energi dan tingkatkan proses metabolism tubuh. Nutrisi & Mineral Buah nangka mengandung banyak vitamin, mineral, dan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain menurunkan berat badan, kandungan buah nangka juga mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Nutrisi sehat yang ada di dalam buah nangka rendah lemak dan tidak membuat bertambahnya berat badan. Selain itu, dengan vitamin dan mineral di dalamnya, buah nangka juga baik untuk kesehatan kulit, rambut, dan tubuh. Bahaya & Efek Samping Mengkonsumsi Buah Nangka Meskipun manfaat yang akan anda peroleh dari buah nangka sangat banyak, jangan hiraukan pula apa bahaya dan efek samping yang anda alami dalam mengkonsumsi buah nangka. Sebenarnya buah nangka tidaklah berbahaya, jika anda mengkonsumsinya dalam takaran normal. Tapi bila berlebih? Hal ini sangat membahayakan kesehatan tubuh apalagi jika anda menderita suatu penyakit dan dalam kondisi tertentu di larang mengkonsumsinya. Efek samping yang biasa terjadi saat mengkonsumsi buah nangka yakni:
0 Comments
Leave a Reply. |
Site Creation by
|